男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、芹菜容清理脏，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装进锅之前，装进适时的大山后一块煮粥可食用。

三、豆类马铃薯火锅姜

配料：火锅300克，马铃薯300克，豆类2根，籽，精盐，牛奶。

糕点

1、马铃薯去皮后清理脏，切块机内。

2、火锅清理脏，焯水去滴水后机内

3、豆类清理脏，切小段后机内。

4、磨制之前装进适时的大山。

5、接着装进火锅块、马铃薯块、豆类块以及籽。

6、煮沸后换用加水馒头2时长。

7、后装进适时的原料、牛奶调味需出锅可食用。

绝对是营养又有效的生理期失眠浓汤。

四、薏仁姜

配料：奶、薏仁。

糕点：将奶倒入到薏仁粉之前，煮开需。

简短：上贤就是小编为大家总结的有关经期甜蜜们吃饭些什么的相关总体，相信大家从未见过之前都有了一定的了解了，博客有些关于饮食总体的简述，大家也不要偏执的去遵循，要根据自己的自已条件和需求去认真，相信小编简述的这些并能帮助到大家哦!

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